- Tu Zona de Confort
Tu Zona de Confort
- Journaling: La Terapia de la Felicidad
¡Si para ti es difícil comenzar, únete a mi taller en VIVO! Apúntate en la lista de espera para el próximo taller, celebramos uno cada 15 y 30 de cada mes, solo mira tu calendario y aparta tu lugar. Feliz inicio de semana queridas lectoras, me encanta poder compartir con ustedes cualquier cosa que nos beneficie para esta vida loca, el tema que me trae hoy, me inspira muchísimo y quiero platicarles mi experiencia con el Journaling. Mientras me tomo un delicioso cafecito y escucho autumn jazz, que me encanta también porque me pone de un mood otoñal que me transporta a muchos lugares. ¿Qué es Journaling? En este blog le llamaremos Journaling a la acción de crear hermosos escaparates hechos con recortes, stickers, papeles decorativos, fotos, pinturas que podamos pegar en un cuaderno tipo diario y del cual, el máximo beneficio es relajarnos a través de la escritura, collage o lo que vaya sucediendo mientras hacemos journaling. Desde mi perspectiva, a mi en lo particular me ha sumado beneficios como agilizar la creatividad, sacar nuevas piezas de arte entre otros. Y es por eso que el journaling es terapia de la buena, comienzas desde cero y termina siendo una hermosa pieza de arte digna de enmarcar, pero la clave de esta terapia es disfrutar el proceso, como también la terapia de arte, estas dos están ligadas por el mismo fundamento, siempre y para siempre disfrutar el proceso sin importar el resultado final. Para esta actividad artística casi tenemos todo en nuestra casa, utilizamos cosas como pedazos de papel de colores o los pintamos, algunos stickers de abejas, flores, letras etc., pegamento de barra o el que tengas a mano, recortes de revistas o tus propios dibujos o pinturas. Para comenzar a crear solo tienes que acomodar todo esto que te mencione, arriba de una manera en la que te haga sentir cómoda, que te haga sentir armonía o que mientras que realizas la actividad te sientas feliz. ¿Qué necesitas para comenzar? Definitivamente solo necesitas la intención de comenzar a crear tu journal, algo de herramientas como tijeras y papel, colores, recortes y muchísimas ganas de crear algo lindo, algo tuyo, algo que quedará y será tu legado. No necesitas ser artista, no necesitas ser una persona creativa, ni tampoco tener muchas cosas para comenzar, la creatividad viene con el proceso y con el proceso viene la sanación y con la sanación viene la plenitud o comprensión de nuestras dudas existenciales, así que, solo tienes que comenzar. Te invito a ver el proceso de mi lunes de Journaling Para disfrutar el proceso de hacer journaling Y por hoy es todo en el blog y felizmente, mi espacio me espera para hacer journaling, porque hoy es lunes y hoy toca, así que les deseo feliz inicio de semana otoñal, por mis rumbos ya está fresquito y huele a pumpkin spice, amo el otoño. Gracias por leerme, nos vemos en el taller… Eli Rios
- Journaling + Comienza mi viaje a Inglaterra
El Journaling que cambió para siempre mi vida, aunque estaré de viaje, mi journal me acompaña, mientras hago mi maleta y con mucha intención defino qué viene en la maleta y qué se queda. Mi rutina de mañana slow living (y por qué la necesito más que nunca) Encendí una vela, preparé mi café y dejé el teléfono en silencio. Nada de ruido externo. Solo yo, mi respiración… y el momento presente. El slow living no es una estética bonita para redes. Es una decisión. Es elegir cómo empiezas tu día antes de que el mundo te diga qué hacer. Tomé mi journal y escribí sin filtro: Y ahí pasó algo que siempre pasa cuando me doy este espacio: claridad. No necesitas una vida perfecta. Necesitas pausas intencionales. Y la forma en que conseguí establecer este estilo de vida, no fue de la noche a la manana, fue primero que nada una desicion, en segundo lugar, estar conciente de que vivir asi realmente cambiaria totalmente mi vida, estar segura de que este cambio me haria feliz y finalmente, crear una planeacion, hacer ensayos diarios de rutinas, para saber que si me hacia sentir bien y productiva, plena y feliz. A lo largo de este proceso, la herramienta que me ayudó por completo fue hacer journaling cada día y cada vez que lo necesitara. Escribir fue la manera de poner cada pieza en su justo lugar, mucha claridad pero sobre todo certeza de que lo estaba por hacer. Journaling que sí cambia tu vida (cuando lo haces de verdad) Ese día no escribí metas vacías. Escribí verdades. Escribí sobre el miedo a salir de mi zona cómoda.Sobre lo emocionante que es perseguir una vida más alineada.Sobre lo mucho que deseo crear, viajar, vivir lento… pero vivirlo todo. Y entonces lo vi claro: Este viaje (journaling) no es solo un destino. Es un hábito que me permite vivir más consciente y con más intención. Para ver la siguiente fecha disponible de nuestro Journaling Workshop Empacando más que ropa… empacando intención Mientras empacaba la ropa para mi viaje a Londres, no pensaba en “qué outfits usar”, pensaba en: 👉 ¿Como quiero vivir este viaje?👉 ¿Cómo quiero sentirme? Cada outfit llevaba una intención y lo mas lindo, es que hasta este momento del viaje cada intención relacionado con cada outfit se ha logrado. Si creo que todo lo que hacemos tiene una intención, incluso lo que no hacemos y este viaje, lo he hecho con mucha intención hasta el mas minimo detalle. Pero la clave fue hacerlo intencional con Journaling, con escritura diaria y creativa, con listas de lugares, organización de posteos y videos, y por supuesto, el disfrute visual y sensitivo de cada lugar que pisábamos. Y con esa mezcla de calma y emoción… cerré la maleta. El Viaje continuará durante los próximos 10 días Déjame compartirte Londres a través de mi experiencia, videos y collages de fotos, en el proximo post te prometo una linda historia, bellas imagenes y hermosos lugares que te llenen el alma. Nos vemos pronto… -Eli
- Ketchup casero saludable
ketchup casero saludable
Tu Zona de Confort
¡Si para ti es difícil comenzar, únete a mi taller en VIVO! Apúntate en la lista de espera para el próximo taller, celebramos uno cada 15 y 30 de cada mes, solo mira tu calendario y aparta tu lugar. Feliz inicio de semana queridas lectoras, me encanta poder compartir con ustedes cualquier cosa que nos beneficie para esta vida loca, el tema que me trae hoy, me inspira muchísimo y quiero platicarles mi experiencia con el Journaling. Mientras me tomo un delicioso cafecito y escucho autumn jazz, que me encanta también porque me pone de un mood otoñal que me transporta a muchos lugares. ¿Qué es Journaling? En este blog le llamaremos Journaling a la acción de crear hermosos escaparates hechos con recortes, stickers, papeles decorativos, fotos, pinturas que podamos pegar en un cuaderno tipo diario y del cual, el máximo beneficio es relajarnos a través de la escritura, collage o lo que vaya sucediendo mientras hacemos journaling. Desde mi perspectiva, a mi en lo particular me ha sumado beneficios como agilizar la creatividad, sacar nuevas piezas de arte entre otros. Y es por eso que el journaling es terapia de la buena, comienzas desde cero y termina siendo una hermosa pieza de arte digna de enmarcar, pero la clave de esta terapia es disfrutar el proceso, como también la terapia de arte, estas dos están ligadas por el mismo fundamento, siempre y para siempre disfrutar el proceso sin importar el resultado final. Para esta actividad artística casi tenemos todo en nuestra casa, utilizamos cosas como pedazos de papel de colores o los pintamos, algunos stickers de abejas, flores, letras etc., pegamento de barra o el que tengas a mano, recortes de revistas o tus propios dibujos o pinturas. Para comenzar a crear solo tienes que acomodar todo esto que te mencione, arriba de una manera en la que te haga sentir cómoda, que te haga sentir armonía o que mientras que realizas la actividad te sientas feliz. ¿Qué necesitas para comenzar? Definitivamente solo necesitas la intención de comenzar a crear tu journal, algo de herramientas como tijeras y papel, colores, recortes y muchísimas ganas de crear algo lindo, algo tuyo, algo que quedará y será tu legado. No necesitas ser artista, no necesitas ser una persona creativa, ni tampoco tener muchas cosas para comenzar, la creatividad viene con el proceso y con el proceso viene la sanación y con la sanación viene la plenitud o comprensión de nuestras dudas existenciales, así que, solo tienes que comenzar. Te invito a ver el proceso de mi lunes de Journaling Para disfrutar el proceso de hacer journaling Y por hoy es todo en el blog y felizmente, mi espacio me espera para hacer journaling, porque hoy es lunes y hoy toca, así que les deseo feliz inicio de semana otoñal, por mis rumbos ya está fresquito y huele a pumpkin spice, amo el otoño. Gracias por leerme, nos vemos en el taller… Eli Rios
El Journaling que cambió para siempre mi vida, aunque estaré de viaje, mi journal me acompaña, mientras hago mi maleta y con mucha intención defino qué viene en la maleta y qué se queda. Mi rutina de mañana slow living (y por qué la necesito más que nunca) Encendí una vela, preparé mi café y dejé el teléfono en silencio. Nada de ruido externo. Solo yo, mi respiración… y el momento presente. El slow living no es una estética bonita para redes. Es una decisión. Es elegir cómo empiezas tu día antes de que el mundo te diga qué hacer. Tomé mi journal y escribí sin filtro: Y ahí pasó algo que siempre pasa cuando me doy este espacio: claridad. No necesitas una vida perfecta. Necesitas pausas intencionales. Y la forma en que conseguí establecer este estilo de vida, no fue de la noche a la manana, fue primero que nada una desicion, en segundo lugar, estar conciente de que vivir asi realmente cambiaria totalmente mi vida, estar segura de que este cambio me haria feliz y finalmente, crear una planeacion, hacer ensayos diarios de rutinas, para saber que si me hacia sentir bien y productiva, plena y feliz. A lo largo de este proceso, la herramienta que me ayudó por completo fue hacer journaling cada día y cada vez que lo necesitara. Escribir fue la manera de poner cada pieza en su justo lugar, mucha claridad pero sobre todo certeza de que lo estaba por hacer. Journaling que sí cambia tu vida (cuando lo haces de verdad) Ese día no escribí metas vacías. Escribí verdades. Escribí sobre el miedo a salir de mi zona cómoda.Sobre lo emocionante que es perseguir una vida más alineada.Sobre lo mucho que deseo crear, viajar, vivir lento… pero vivirlo todo. Y entonces lo vi claro: Este viaje (journaling) no es solo un destino. Es un hábito que me permite vivir más consciente y con más intención. Para ver la siguiente fecha disponible de nuestro Journaling Workshop Empacando más que ropa… empacando intención Mientras empacaba la ropa para mi viaje a Londres, no pensaba en “qué outfits usar”, pensaba en: 👉 ¿Como quiero vivir este viaje?👉 ¿Cómo quiero sentirme? Cada outfit llevaba una intención y lo mas lindo, es que hasta este momento del viaje cada intención relacionado con cada outfit se ha logrado. Si creo que todo lo que hacemos tiene una intención, incluso lo que no hacemos y este viaje, lo he hecho con mucha intención hasta el mas minimo detalle. Pero la clave fue hacerlo intencional con Journaling, con escritura diaria y creativa, con listas de lugares, organización de posteos y videos, y por supuesto, el disfrute visual y sensitivo de cada lugar que pisábamos. Y con esa mezcla de calma y emoción… cerré la maleta. El Viaje continuará durante los próximos 10 días Déjame compartirte Londres a través de mi experiencia, videos y collages de fotos, en el proximo post te prometo una linda historia, bellas imagenes y hermosos lugares que te llenen el alma. Nos vemos pronto… -Eli
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