Tu Zona de Confort

En ocaciones sentimos que no avanzamos

o que estamos estancados y en cierta medida esto se debe

a que nos sentimos seguros en nuestra zona de confort

con lo que hacemos o el lugar en donde estamos

y esto va mas alla de las acciones, definitivamente nuestro mindset

tiene las de ganar o perder en este tema.

Estoy en mi zona de confort?

En ocasiones sentimos que no avanzamos o que estamos estancados

y en cierta medida esto se debe a que nos sentimos seguros con lo que hacemos

o el lugar en donde estamos y esto va más allá de las acciones,

definitivamente nuestro mindset tiene las de ganar o perder en este tema.

Vivimos en un mundo que no para, 24 horas del dia funcionan empresas,

fábricas, oficinas y personas, sí, nosotros en muchas ocasiones

no nos percatamos de la cantidad de horas que trabajamos,

y trabajar no es malo, pero trabajar bajo estrés constante es devastador,

no solo para nuestros organismos, nuestra mente es la que se ve más afectada

bajo estas jornadas interminables de trabajo físico y mental.

Todos sabemos y esta de mas decir todos los estragos que

como consecuencia nos deja este estilo de vida, pero también está la contraparte

de esta situación y es que, muchas personas están siendo conscientes

del beneficio de tener una vida más positiva,

encaminada a la productividad justa y saludable.

Con este preámbulo, me gustaría poder enfatizar que el mindset saludable

es un estado de conciencia que fluctúa entre estar positivo

y tener conciencia de nuestras emociones, poder utilizarlas a nuestro favor

y reconocer aquellas que no son tan positivas y que debemos reflexionar

para poder transformarlas o trabajarlas.

Que es la zona de confort?

Nuestra zona de confort es aquella en la que mentalmente nos sentimos seguros,

no siempre es un lugar, o una actividad, esta zona es más bien,

aquella sensación de seguridad que nuestro cerebro reclama

cuando queremos salir de esta, aquello que nos hace sentir que todo esta bajo control.

Y todo parece estar bien, tenemos la sensación de que todo

camina sobre ruedas, el detalle es que a mediano y largo plazo

no es tan bueno como parece, llega un punto en que nos podemos sentir

estancados o darnos cuenta de que no hemos llegado a las metas

que nos habíamos propuesto tiempo atrás, otro de los puntos importantes

a revisar es nuestro crecimiento personal, cuánto tiempo nos hemos dedicado

a crecer personalmente, espiritualmente, incluso socialmente.

Haz cosas sencillas para comenzar a salir de tu ZC

• Podrías salir a caminar cierta hora en la que puedes encontrarte con amigos o vecinos, con quienes puedes socializar y hacer planes.
• Involucrate en el evento de huerto organico o en algun taller de arte.
• Inscribirte en el gimnasio de tu área.
• Hacer un voluntariado.
• Comenzar un club de lectura en la cafetería de tu localidad.

Siempre que comiences alguna actividad para salir de tu ZC,

asegurate de que sea algo seguro y que sean los primeros pasos que darás,

ya que la ZC está directamente relacionada con el miedo al cambio,

si piensas en hacer algo más allá de cosas sencillas, podrías abrumarte

o estresarse y querer regresar a los hábitos de comodidad emocional.

Algunos consejos

Asegúrate de organizar mensualmente dichas actividades, es decir,

no tienes que hacerlas todas de una vez, lo más conveniente es que pruebes

con una o dos a la semana, haz una lista de las cosas que quieres probar,

escoge dos que más te emocionan,después, haz un calendario mensual de los días

que dispones para hacerlas, con horarios y con un highlighter para que sean imperdibles.

Aqui te dejo un descargable mensual para que puedas organizar tus nuevas actividades.

Y ahora sí, vamos con algunos beneficios

que obtienes cuando sales de tu zona de confort.

• Te das la oportunidad del crecimiento personal

Y esta para mi en lo personal es una de las más importantes,

ya que en este proceso de crecimiento descubres habilidades

que no sabias que tenias, llega la creatividad y el gusto por hacer cosas nuevas,

te motivas a tomar esa nueva clase y esto en general te permite

estar en un mood de motivación.

• Confianza en ti misma

En este proceso,uno de los mejores beneficios es ganar confianza en uno mismo,

esto se crea con las experiencias y las habilidades adquiridas

que comenzamos a construir una vez que nos enrolamos en las nuevas actividades.

Esto puede sentirse como seguridad o simplemente

satisfacción de estar haciendo eso que es nuevo.

• Sentirse agradecida

Este es un beneficio impagable, es una joya, es un tesoro,

ya que cuando comienzas en este viaje de salir de tu zona de confort,

en ocasiones sentimos que no es necesario hacerlo o que realmente

estás bien haciendo lo que haces y mil excusas te dará tu diálogo interno,

pero cuando logras derribar ese diálogo y hacerlo de una vez por todas,

ahí es cuando el agradecimiento llega y es una sensación de gozo total,

porque lograste hacer aquello que creiste no poder o no saber como,

finalmente no es solo hacer algo y lograrlo, es todo aquello que en el proceso se disfruta,

OJO, el proceso siempre será la clave, no el resultado.

• Vivir con plenitud

Esta es uno de los beneficios que se construye con el tiempo

y los procesos aprendidos a partir de llevar a cabo ciertas actividades

que nos empujan a ser mejores, a descubrir más allá de nuestras limitaciones

y a tomar decisiones que están más allá de nuestras necesidades primordiales.

Vivir de una manera mas plena es el resultado de haber tenido o adquirido

desde las experiencias, de haber dado el primer paso a lo desconocido

y de sentirse plena con los resultados aunque estos no siempre sean lo que esperamos.

Vivir plena también es una desicion, asi como ser feliz es nuestra responsabilidad,

la plenitud siempre irá de la mano con la felicidad. Es decir, si somos responsables

de nuestra propia felicidad, la plenitud solo sera cosa de tomar la decisión de vivir pleno.

Aqui te dejo mi Gratitude Journal que puedes adquirir a un bajo costo y comenzar a construir tu hábito de gratitud.

Son innumerables los beneficios de salir de nuestra zona de confort,

siempre tendrás el poder de decidir hacerlo, como hacerlo y cuando,

lo que si te invito a hacer es a intentarlo, nunca sabrás todo lo que te estás perdiendo

si no te das la oportunidad de demostrarte que eres capaz de eso y mas.

Hoy me alegra mucho poder escribir sobre este tema y aunque cortito el post,

creo que me fui desde mi perspectiva muy objetiva, sin rodeos, porque este tema

siempre es importante que quede más claro que el agua.

Una vez mas te mando un gran abrazo y espero siempre tus comentarios,

retroalimentación o un simple saludo sería maravilloso.

Nos vemos en el próximo post

-Eli